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宝宝消极情绪与饮食有关【消息】

发布时间:2020-09-15 17:03:10 阅读: 来源:护腰厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

当宝宝遇到紧张的环境或产生恐慌时:除了尽快带宝宝离开造成他不良情绪的环境以外,还可以适当补充一些富含维生素C的食物。因为当宝宝产生紧张焦虑等情绪时,维生素C的消耗要比平时增加8倍以上,所以要补充富含维生素C的食物。此时吃含碘丰富的食物也能起到安抚情绪的作用,可以多吃一些海带、紫菜、新鲜的蔬菜和水果等。

性格非常固执的宝宝:首先要减少摄入的食物是肉类,特别要减少盐分的摄入,可以多吃鱼,蔬菜以绿黄色为主,饮食要更为清淡。

任性、易怒、难以控制情绪的宝宝:首先要减少摄入的是甜食等含糖量高的食物。因为摄入过多的糖类会引起血糖升高,必然促使胰岛素分泌增加,而胰岛素分泌的同时,会引起肾上腺激素的分泌旺盛,从而导致易怒、烦躁和情绪不稳定。除了少吃甜食,同时还要多喝水,多吃含钙丰富的食物。

依赖性强、优柔寡断、不擅自己拿主意或表现消极被动的宝宝:要适当增加肉类食物的摄入,如猪肉、羊肉、鱼贝类,以及小麦胚芽、大豆制品等,同时大量食用水果、蔬菜会产生很好的效果。

宝宝消极情绪怎么办

理解、爱护孩子。在孩子生气时,成人应该用温和的语言开导孩子,让孩子知道成人了解他的感受。成人还应告诉孩子,生气时能干什么,不能干什么,允许孩子以恰当的方法发泄消极的情绪。如:痛哭一场、跺脚、敲打枕头、画一幅发怒的图画,大声说“我很生气!”等。这样发泄出来合乎心理卫生。教育孩子生气时不能丢玩具、打人、向大人发脾气等。

转移孩子的注意力。孩子的注意力持久性差,极易分散,很容易被新奇的东西、事情吸引。如两个孩子为争夺一件玩具而生气、大哭,成人可拿一玩具给其中一个孩子,或将其中一个孩子带开到别处玩。

(实习编辑:笑笑)

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