这4种“养生春菜”看到就买别错过

这4种养生春菜看到就买别错过

第1种：韭菜

大家都知道韭菜又叫壮阳草，它能滋阳养肾，不韭菜还可以健脾养胃，养肝护肝，里面含有丰富的维生素a，这种维生素能够改善春困的情况，韭菜的吃法也很多，但是最经常的是，就是包饺子，不管是三鲜馅儿的还是韭菜肉的都非常的好吃，而且韭菜炒鸡蛋也是非常美味的，你喜欢怎么吃韭菜呢？

第2种：芹菜

芹菜不仅能够养肝护肝，而且还有助于降血压，最重要的是芹菜中含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解便秘，当然春天就是养肝护肝的最佳时机，所以千万别错过芹菜，它最佳的吃法也是做饺子馅儿，芹菜炒肉或者是凉拌西芹都是非常美味的！

第3种：山药

大家都知道经常吃一些山药可以补肝脏，还可以养肾！其实山药中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素，它里面的淀粉酶，经常吃山药的话，可以有助于降血压抗衰老，而且还可以缓解消化不良，食欲不振等症状，山药的最佳吃法就是蒸着吃或者熬粥喝，很多人都说山药去皮很麻烦，其实只要蒸熟了坚实的简单，而且还不容易手痒！

第4种：番茄

今天气温已经飙升到30度，对于女孩子来说防晒是必须的，经常吃番茄的话，它里面有一种番茄红素，而且还可以降低晒伤的风险，不仅女孩子要多吃番茄的营养很丰富，家人都要多吃，不管是做成番茄炒蛋还是甚至凉拌着吃都是非常美味的，你最喜欢番茄的吃法是什么呢？

韭菜，芹菜，山药，番茄这4种养生春菜，护肝还能保养肾脏，春天经常吃一些新鲜的瓜果蔬菜，对于缓解春困春乏也是很有必要的，你们说对吗？

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