世界卫生日细说城市化的五大健康问题

发布时间：2020-03-04 13:23:14 阅读：次来源：护腰厂家

每年4月7日是。据世卫组织统计，到2030年，全球将有超过60%的人口生活在城市。今年，我市120紧急救援中心发起城市化与健康的活动主题。我们的城市在以奔跑的速度向前，千万不能把健康落在了身后。

先富的人先病

有个说城市化的段子：收入高了，钱包鼓了，餐桌上的粗粮、青菜也少了；压力大了，想发泄了，夜场里的烟民、酒鬼又多了；工作累了，熬夜惯了，橱柜里的球鞋、球拍发霉了。高血压、高血脂、糖尿病，这些往日的富贵病如今也变成了旧时王谢堂前燕。当

粗茶淡饭变成了山珍海味，强壮的体魄也在向亚健康靠近。这就是城市化的真实写照。生活习惯改变是带来诸多健康隐患的真正祸首。市120急救中心高品鑫介绍说，很多人说生活习惯的改变是城市化过程的副产品，这样的副产品让先富的人先病了。

城市化的五大健康问题

高品鑫说，城市化带来的健康问题很多，热点有五个方面。

一是城市热岛、热浪和空气污染：在全球气候变化的情况下，城市气候过冷过热现象尤为明显；

二是城市扩张和病毒传染病：城市扩张意味着已有的病毒传染病可能传播到新开垦的居住和经济活动区；

三是城市水质和疾病的暴发：市里人多了对水资源的需求量就大了，短期缺水和安全饮用水短缺，都可能会引起疾病的；

四是人口流动对健康的影响：这些年我市人口一直在增长，人口流动意味着易感人群正在大混合，直接影响着传染病的传播；

五是人群拥挤、集中和疾病的扩散：人群拥挤为传染病提供了更易传播的途径，我市四码头、大型医院都是人口超级密集的地方，在易感季节市民需减少去这些地方。

推荐八大养生方式

1.饮食养生：饮食既要注意博食即以五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，又要重视五味调和。

2.固精养生：精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，保养阴精则可延缓衰老。

3.顺时养生：逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。

4.修身养生：孙思邈说：心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。养成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸开阔、心情愉悦。

5.调气养生：调气养生法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳、行导引等一系列措施来调养元气、祛病延年。

6.进补养生：服用补药时，如系入肺药，在秋季较合适；如系温补药，则在冬季比较适宜。

7.经络养生：疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。

8.减毒养生：通过饮食调理、服用药物及其他措施，减少体内积聚之毒，可免生疾患，防止早衰，进而延年益寿。

记者程静