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冬季七日瘦身汤让你享瘦一冬《资讯》

发布时间:2020-08-26 16:58:05 阅读: 来源:护腰厂家

养生之道网导读:冬天是脂肪最容易积累的季节,同时也是比较容易去除脂肪的季节。那么,如何能在冬季快速去掉脂肪呢?不妨来试试我们的冬季七日瘦身汤……

冬天是脂肪最容易积累的季节,同时也是比较容易去除脂肪的季节。那么,如何能在冬季快速去掉脂肪呢?不妨来试试我们的冬季七日瘦身汤,让你享瘦一冬!快来看看你一周该吃写什么吧!

星期一 香菇圆白菜汤。烹调方式:洋葱50克、圆白菜100克、香菇100克切丝、芹菜100克切块状或条状,加4~5碗水煮,添加适当调味料。功效:香菇富含蛋白质、粗纤维、钙、铁,可促进钙的吸收。

星期二 豆芽青椒丝汤。烹调方式:黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克,将所有材料加4~5碗水烹煮。调味品可自行添加。

星期三 黄瓜金针菇汤。烹调方式:金针菇80克、香菇(干)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克,香菜少许。大黄瓜削皮切片,鲍鱼菇、香菇切条,与金针菇一起加适量调味料烹煮,再加一些香菜。

星期四 牛蒡萝卜豆汤。烹调方式:牛蒡100克、白萝卜100克、红萝卜100克、毛豆50克。将牛蒡切块,白萝卜、红萝卜切块,与毛豆加4~5碗水煮,可添加适量调味料或高汤。

星期五 莴笋西兰花汤。烹调方式:莴笋120克、西兰花150克。莴笋切适当大小,西兰花掰块,加4~5碗水煮,加适量调味料即可。

星期六 木耳大白菜汤。烹调方式:大白菜200克、木耳50克、芥菜末50克、胡萝卜100克。大白菜切片,木耳、胡萝卜切适当大小,加入4~5碗水煮,调味后上芥菜末。

星期日 丝瓜发菜笋汤。烹调方式:笋片150克、发菜20克、丝瓜200克、葱花少许。笋切片,丝瓜切块,与发菜同4~5碗水烹煮,调味后即可。

七日瘦身汤是以其七天内只喝蔬菜汤以达到减肥而闻名的,所以想清清肠胃的朋友不妨试试,特别是在春节时吃太多油腻的东西的时候。冬季七日瘦身汤,让你享瘦一冬,赶紧去煲汤吧!

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