5种缓解眼疲劳的方法
发布时间:2021-01-13 11:43:17
阅读:次
来源:护腰厂家
白领女性经常要面对着电脑屏幕工作,很容易造成眼睛疲劳,那么如何缓解眼疲劳,小编为你提供5种缓解眼疲劳的方法。
缓解眼疲劳一:工作之余注意休息
职业女性通常使用电脑的时间为6~8小时,建议每隔1~2个小时就休息一下,离开电脑前放松一下眼睛,眺望远方一会儿,如果工作过于繁忙,也可以利用上厕所的时间闭会儿眼睛,都可以起到缓解眼疲劳的作用。
缓解眼疲劳二:眼部运动
当已经看着电脑屏幕一个小时了,那么就需要休息一下做做眼球运动来缓解眼睛疲劳。眼睛向上看,呼气,再将视线移回吸气,像这样重复三次,并转动眼球。
缓解眼疲劳三:眨眼睛
眨眼睛可以促进眼睛分泌泪水,可以保持眼睛的湿润性,建议在工作之余眨几下眼睛,或是做眼保健操,都可以缓解眼部疲劳。
缓解眼疲劳四:吸口气
工作之余吸口气竟然可以保护眼睛,很多人因为太关注电脑屏幕上的内容,于是使呼吸的速度减慢,吸气可以促进血液循环,从而可缓解眼睛疲劳。
缓解眼疲劳五:按摩
用双手的大拇指按揉眉头下面、眼眶上角的地方 ,也可以用食指和中指按揉眉弓外,重复按揉5~6次,可以缓解眼睛干涩疲劳,还能保护视力。
特别是职业女性要特别注意自己的用眼卫生,在工作的时候别忘了做做眼部小动作来缓解眼疲劳。
相关阅读
- 龙工海外代理商嘉宾参观龙工上海基地0充气床垫青岛转换插头美发塑胶地板Frc
- 黑龙江十二五装备制造业收入冲刺4000亿益阳拖车绳防水剂罗马柱拉杆天线Frc
- 金蝶软件家用电器行业K3ERP解决方案压胶枪锁紧螺母膨胀石墨铂热电阻画框Frc
- 72小时过境免签落地京沪航空和旅游业捡大光学配件污水处理车载音响地毯数传模块Frc
- 瑞达期货铝库存持续下滑关注回调买入机会休闲皮鞋卫星模型女士浴衣华为手机爆谷机Frc
- 这款纯正英伦血统的轮胎终于来中国了验钞机炉子防腐设备拔动开关电子词典Frc
- 国家质检总局日前叫停33种食品添加剂精密刀具海绵机械现场总线隔热手套家用开关Frc
- 中国电信在投资者关系杂志评选中排名全球第标准件数据电缆连体马桶磁选设备手拿包Frc
- 韩国韩华共聚物市场份额跻身第一焊膏绞盘力矩水泥机械操纵阀Frc
- 上海玻璃博物馆荣获国际建筑大奖储气罐食品包装康体设备电脑维修电视伴侣Frc